Hej alla innebandyvänner!

Nu äntligen så har det kommit nya ICA-häften att sälja.😀 Föreningen har tilldelat P12 Norr 20 st häften. De gäller fr.o.m. 1:a April.

Jag kommer att lämna ut häften till killarna på lördagens träning. Vi säljer häftena för 100 kr - 50 går till Klubben och 50 går till lagkassan. Man swischar 100 kr var till mig på 072-2376024 (märk betalningen med barnets namn).

Hör av er om ni har funderingar.

Hälsn. Kristofer (072-2376024)

God morgon!
Vi fick nyss ett arla SMS om att kommunen tyvärr har tagit bort vår bokning av Töjnanhallen idag, så det är HÄGGVIK som gäller.

Med andra ord så ses vi i Häggvikshallen kl 12 ombytta och klara precis som vanligt!

Ursäkta detta sena besked.
/ Tränarna P12 Norr

Hej på er,

Vi ställer in träningen imorgon p.g.a. för få anmälda spelare.

Njut av sportlovet och vädret, så ses vi igen om en vecka!☀️

Vänlig hälsning 

Tränarna P12 Norr

I vanliga fall skulle träningarna så sakta dra igång igen den här veckan. Men nu är läget annorlunda. Då vi inte kan ha gemensamma träningar på ett tag, så uppmuntrar vi er därför att stötta våra killar med lite egen rörelse/träning under tiden. Viktigast är förstås att bara komma ut och röra på sig!

Här kommer ändå ett förslag från föreningen Töjnan IBK anpassat för våra killar. Detta genomförs med fördel med hjälp av en förälder😀:

Träningsprogram, 2 ggr/vecka:
1. Kör 2 repetitioner av följande övningar:
- Knäböj – 5 st
- Situps – 5 st
- Plankan – 30 sekunder
- Burpees – 5 st
- Armhävningar – 5 st
- Utfall 5 st per ben
2. 5 gånger maxlöpning (ca 5-10 sek)

Nu återstår alltså mer än 3 veckor innan vi i bästa fall får återvända till hallarna. I värsta fall blir det ytterligare eller anpassade restriktioner även efter 24/1.

Vi hör av oss på nytt så snart vi vet mer kring vad som sker efter 24/1.

Ta hand om er där ute!

God fortsättning och Gott Nytt År!

Hälsar ledarna för P12 Norr

Kalle, Rikard, Fredrik, Andreas, Kristofer & Mia

Hej alla innebandyspelare!

Våra tankar kring dagens skärpta restriktioner är att vi tyvärr ställer in morgondagens träning / säsongsavslutning.